瑜伽球用途:
别看它简单,用途和优点可不少:
◆它几乎适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人;
◆它的健身效果良好,特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益;
◆并有很好的辅助损伤恢复和康复功能,对腰背疾病疗效特别显著;
◆而且在锻炼时比较安全,不容易出现损伤;
◆同时可以逐步恢复和提高人(包括病人、受伤人)的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。
◆更适合瑜伽练习.
◆还有瘦身作用:特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用,借助着简单的瑜伽运动,来帮助你塑造完美形象。
功 能 : 健身球是一种令人兴奋的健身方式,
适合各年龄段和不同健康水平的人们,并且可以选择的训练方法也是多种多样,
对于爱好健身的人来说,简单易学又具趣味、新潮。
●长期使用,简单的运动就可有效调整你的身姿,
完美你的曲线,可让你的脊椎挺直,进而改善你的含胸驼背问题,减少腰背疼痛;
●能够提高代谢率,增加脂肪消耗,帮助减少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪;
●可促进脑部平衡发展,增进全身的血液循环,加强心肺功能;
●增加身体和四肢的柔软度、韧性;
●不运动时,可以拿它作为球椅坐,当你长期不使
用时,可以将它放气,放气气后,体积小,方便收藏。
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